Как успеть сделать все. Шпаргалка

Очень часто мы загружаем себя работой, не понимая, что физически и морально просто не устоим перед такой нагрузкой. Каждый из нас хоть раз в жизни пил кофе на ночь, чтобы продержаться хотя бы пару часов для окончания какого-то отчёта или оформления документа. Чаще всего страдают как раз молодые люди, которые портят своё здоровье во время сессии разными энергетиками. Как сохранить в памяти большой обьём информации, при этом оставаясь здоровым и красивым? Об этом наша статья.

1. Главное- отдых

Если вы приходите домой с работы или занятий и сразу садитесь за выполнение оставшихся заданий, то вы просто гробите себя! Человеческий мозг просто нуждается в перезарядке и отдыхе, которого он не получает. В таком случае мы имеем сонливость, усталость, вялость и нежелания что-то вообще делать в конечном счёте. Для устранения этой проблемы достаточно хотя бы полчаса полежать с закрытыми глазами по приходу домой или поспать несколько часов, если такое время имеется

2. Регулярное питание

Как мы питаемся, когда у нас нет времени? Правильно! Или никак или перекусами булочек, пирожков и другой вредной и жирной пищи. Для того, чтобы организм был более активным, а ещё и здоровым, берите с собой яблоко и нарезанную морковь с сахаром на работу или учёбу. Если у вас есть возможность, то ещё лучше взять домашнюю запеканку. Такая пища лёгкая и здоровая. А уже дома стоит покушать основательно

3. Не делайте все сразу

Кто спешит, тот людей смешит! Не беритесь за все дела сразу, ведь так вы не успеете ничего. Нужно делать одно за другим

4. График работы

Если вы знаете, что можете не успеть все доделать, то распределите работу по часам. Например, полчаса выделите на чтение новой информации, полчаса на конспектирование важных деталей, час на их изучение. Так вы успеете сделать все быстро и качественно! Для этого можно выделить небольшой блокнот или ежедневник, приобрести который можно на странице http://m.ua/kata/590/, чтобы записывать основные дела, которые нужно сделать и время на их исполнение. Представьте свою радость, если вы будете опережать этот график! Но не стоит ставить себе слишком узкие рамки для выполнения, ведь это будет нечестно и жестоко по отношению к самому себе

Удачи в работе! Будьте справедливы к себе и распределяйте свое время правильно, чтобы сил хватало не только на работу, а еще и на отдых! Ведь отдых- самая любимая работа!