Каменских: Нужно ориентироваться на сантиметры

Участница дуэта "Потап и Настя Каменских" рассказала свою историю похудения, передает "В Кулаке".

"Только сейчас, в 27 лет, я поняла что худение нужно не только для того чтобы иметь стройную и красивую фигуру, а в первую очередь для собственного здоровья.

Долгое время я ни в чем себе не отказывала. В итоге появились лишние килограммы.

Процесс похудения - это совсем не простая вещь, оно длится не один день.

Для этого нужно работать целыми месяцами!

Очень важен и психологический аспект - обязательно любите себя и свое тело, только в таком случае можно добиться результата.

В первую очередь я выбросила весы, ведь если человек захотел похудеть, то ему следует следить не за килограмами, а за размером одежды.

Нужно ориентироваться на сантиметры - на правильные объемы, ведь есть много важных моментов, к примеру, рост, которые играют большую роль.

Не все будут хорошо выглядеть при весе 60 кг, ведь так?

Я перестала делать поблажки и отказалась от нездоровой пищи.

Сейчас я готовлю каждый день самостоятельно, распределяя калории на день.

Ну и не обошлось без упорных занятий фитнесом", - призналась певица.