Развенчан миф о том, что нужно совершать 10 тысяч шагов в день

21.02.2017 19:24
Развенчан миф о том, что нужно совершать 10 тысяч шагов в день

Профессор информатики Грег Хагер (Greg Hager) из университета Джонса Хопкинса заявил на ежегодной встрече американской ассоциации содействия развитию науки, что люди, которые совершают 10 тыс. шагов в день, могут нанести вред собственному здоровью.
Развенчан миф об одежде из натуральных тканей
По словам учёного, во многих странах сейчас популярна идея, что для похудения нужно ежедневно совершать около 10 тыс. шагов.
Как завязать с вредными привычками: пять шагов к здоровой жизни
Но на самом деле этот метод берёт начало ещё в 1960 году. Именно тогда японские специалисты провели исследование и выяснили: чтобы сжечь 3 тыс. калорий, человек должен совершать 10 тыс. шагов каждый день.
Но позже не было проведено никаких корректных исследований, которые бы доказывали, что такое количество шагов полезно, а не вредно для здоровья.

Источник