Воздействие протеина на организм человека

16.03.2016 19:36
Воздействие протеина на организм человека

Многие считают, что протеин оказывает пагубное воздействие на организм человека. Так ли это? Что входит в состав такого продукта питания? Для активного увеличения мышечной массы человека нужны белки, однако, даже правильно подобранного питания спортсмена не хватает для достижения данной цели. Белок считается одним из наиважнейших компонентов, способствующих нормальной работы организма.

Белки попадают в наш организм благодаря таким продуктам питания как мясо, рыба, молочные продукты и т д. Маленькие дети получают его из молока матери. Но спортсменам необходимо получать в разы больше из-за интенсивных физических нагрузок. И тогда они прибегают к особым "строительным материалам" для наращивания мышц - протеиновые коктейли. Протеин в основном состоит из белка, но некоторые производители добавляют глутамин, углеводы и креатин, купить в Украине его вы можете перейдя по ссылке. Белок попадает в кровь человека и расщепляется, обеспечивая адекватное восстановление мышц, разрушающихся на тренировке спортсмена.

Стоит учитывать, что организму многое требуется в определённых количествах, переизбыток того или иного вещества может негативно сказываться на здоровье человека. Что касается нормы белка, то его должно быть 2 грамма на 1 килограмм веса. Большое количество белка влияет на нормальное функционирование сердца, почек и кишечника, а также выведения кальция с мочой. Необходимо отметить, что у некоторых людей может быть непереносимость белка, которая проявляется в расстройствах пищеварения и аллергических реакциях.

Употребление протеинов противопоказано при хронических заболеваниях, а также при почечной недостаточности и заболеваниях сердца.

Учёными проводилась масса исследований о влиянии протеина на потенцию. Пагубного воздействия они не выявили. Однако, при употреблении дешёвого некачественного соевого протеина проблемы с потенцией могут возникнуть. Все дело в том, что такой протеин, в основном использующийся вегетарианцами, содержит аналог женских гормонов. Но необходимо употребить большое количество такого коктейля, чтобы можно было заметить нарушения.

Мифы о вреде протеина на адекватную работу половых органов возникают из-за сильной нагрузки на организм и неспособность мужчин восстановиться после неё. Для полноценного восстановления организма после интенсивной тренировки необходим чёткий график сна и отдыха, а также правильный рацион питания. На мужской и женский организм протеин воздействует одинаково. Если правильно подойти к употреблению такой пищевой добавки, то она может пойти только на пользу.

Современные исследования показали, что протеин снижает уровень холестерина, способен предупредить развитие остеопороза, а также может служить профилактическим средством заболевания раком у женщин.

Еще больше информации о спортивном питании вы можете узнать на сайте интернет-магазина СпортЭксперт:http://sportexpert.com.ua.