Становление на Путь истинный и достижение Гармонии души и тела

22.07.2016 17:34

В настоящее время йога является достаточно популярной техникой познания окружающего мира и самого себя, а также оздоровления организма. Регулярные занятия йогой помогают держать контроль над своими эмоциями и чувствами, помогают стабилизировать состояние души и защитить от негатива окружающих. Осознание всех этих составляющих приходит постепенно, наполнение духовной энергией ведет к познанию глубины души человека. Конечным результатом практики йоги является отличное самочувствие, долголетие, душевное равновесие и благополучие. Йога для начинающих – самый лучший первый шаг для тех, кто решил заняться оздоровлением физическим и духовным.

Особенности йоги для начинающих

Занятия для начинающих предполагают постепенное введение в мир йоги. Сначала осваиваются основные упражнения и практики дыхания, асаны, упражнения для позвоночника и наклоны выполняются стоя, осваивается техника расслабления. При достижении определенных успехов в йоге для новичков можно переходить на следующий, более сложный уровень познания своего тела и самоё себя. Большую роль в этом процессе играет Учитель, направляющий в нужное русло и предостерегающий от ошибок.

Рекомендации новичкам

Йога для начинающих – это плавное введение в мир тонкой душевной организации, в мир спокойствия и здорового духа. Перед первым занятием обязательно предупредите Учителя о наличии у Вас хронических заболеваний. Если первые уроки тяжелы для Вас, сделайте небольшой перерыв, не насилуйте свой организм. Если Вы испытываете боль при выполнении некоторых упражнений, не выполняйте их, оставьте до лучших времен. Заниматься рекомендуется босиком и в удобной одежде, нежелательно утолять жажду во время занятий, так как это может привести к охлаждению организма.

Следующий уровень

Когда Ваш организм почувствует, что первый этап благополучно преодолен, можно переходить на следующий, более сложный. Это может быть кундалини-йога в Минске, где Вы обретете полную гармонию с окружающим миром и защиту от отрицательной энергии других людей. В основе кундалини-йоги лежат специальные дыхательные упражнения, формирующие мощный приток энергии, который поможет очистить Ваш организм и стать несколько моложе. Эта прибывающая энергия способна вызвать положительные эмоции и умение радоваться жизни. Чем чище будут Ваши помыслы в начале занятий, тем быстрее Вы достигнете ожидаемого результата. Главной особенностью данного вида йоги является уход от классики и более стремительное достижение результата.

Ограничения для занятий кундалини

Кундалини-йога в Минске – это возможность практиковать людям любого пола, возраста и социальной принадлежности. Существуют лишь предостережения для учеников с подвижной психикой и эпилептическими заболеваниями – в этом случае занятия должны проводиться только под руководством опытного Учителя.

Конечный результат

В итоге регулярных занятий при полном очищении помыслов энергия кундалини, являющаяся основой появления на свет и духовного расцвета каждого человека, должна переместиться из позвоночника к макушке. Это значит, что Ваше сердце освободится от груза повседневных проблем, тело приобретет гибкость и грацию, Вы захотите любить и быть любимым.

Источник: http://yoga-tut.by/project/joga-dlya-nachinayuschih/