Польза ведения личного дневника

13.02.2017 17:00
Польза ведения личного дневника

Польза ведения личного дневника

Ни для кого не секрет, что некоторые люди ведут дневник. Но, к сожалению, для многих сложился такой стереотип, что его ведение – это нечто юношеское, подростковое… Что это какая-то тетрадочка с рисунками и фотографиями, где в период переходного возраста дети выплескивают туда свои переживания. Становясь взрослыми, люди в большинстве, бросают это занятие, считая его пустой тратой своего времени. И лишь немногие понимают, насколько это полезно.

 

Во-первых, это достижение поставленных целей. А именно, если пришла в голову хорошая идея, её нужно записать. В противном случае, она может быть просто забыта. При зафиксированной цели, наш разум сам начинает искать пути ее достижения. Записывать нужно планы на несколько лет вперед, чтобы они всегда оставались перед глазами. В этом случае, успех будет гарантирован! Между прочим, всем известный Леонардо Да Винчи тоже вел свои записи.

 

Во-вторых, оставляя записи в личном дневнике, мы всегда имеем возможность посмотреть на самого себя со стороны, осознавая свои поступки. Это относится и к самодисциплине. Можно составить план на следующий день, и успеть сделать намного больше. Можно сделать запись о том, что с завтрашнего дня бросаю курить, или начинаю правильно питаться. И на следующий день, действительно сделать тот шаг, который был спланирован. От того, что было написано собственной рукой, уже не отвертеться.

 

В-третьих, это отличный выплеск негатива. Стресс на работе, или плохое настроение, совсем не повод для того, чтобы близкие страдали от этого. Можно весь негатив оставить в дневнике, и он потеряет свою силу.

 

Случай из собственной жизни. Долго мечтала устроиться на работу в одну крупную западную компанию. И вот, в очередной раз, штудируя сайты по поиску работы, увидела открытую вакансию заветной компании. Три этапа собеседований я буду вспоминать еще долго. В итоге я получаю долгожданное место. Через месяц я начинаю понимать, что работа меня угнетает. Проблема была в корпоративное культуре, которая не подходила именно мне. Начался жуткий внутренний дискомфорт. С одной стороны, хорошая зарплата, престижная компания…С другой стороны вечные собрания и планерки. Возможно они и не плохие, но я считала, что мне они не подходят. Как-то вечером, после работы, пребывая в не очень хорошем расположении духа, по причине того, что завтра опять на работу, я наткнулась в интернете на сайт mpdo.ru. Оказалось, что это сервис, где можно вести личный дневник. Я решила, что для меня на данный момент, это будет лучшее средство спасения от накатавающейся депрессии. Каждый день, приходя с работы, я начала вести записи о том, что было положительно, а что отрицательно на протяжении рабочего дня. Депрессия отступила, да и ведение личных записей переросло в привычку. Как-то, при очередном желании уволиться с работы, я решила взвесить все «за» и «против» моей работы. Перечитав записи, которые я писала ежедневно, произошло чудо. Положительные моменты втрое перевесили отрицательные, и с того момента я полюбила свою работу!

 

Прошел год. Сейчас я занимаю руководящую должность. У меня дружный коллектив и хорошая зарплата. Собрания и планерки провожу самостоятельно и с удовольствием. Спасибо замечательному сервису, благодаря которому моя карьера сложилась весьма удачно!