Меняем мышление – худеем сами

13.02.2017 19:56
Меняем мышление – худеем сами

«Есть или не есть?» - такой вопрос ставит каждый, желающий избавиться от лишнего веса. Не задумываясь, идет и ест злополучную сдобную булочку, а потом корит себя весь день. Или наоборот, как крайность, целые сутки ничего не ест. В итоге – ходит мрачный, злой, недовольный. Весь мир таким людям кажется перевернутым с ног на голову. А стоит лишь поменять мышление – и отношение к еде пропорционально меняется тоже.

Есть категория людей, которая считает, что в деле похудения им может помочь только медицина. Поэтому всякие БАДы, фитопрепараты, лекарства – это их источник радости.

Другие твердо убеждены, что ожирение – это неизлечимая болезнь, поэтому что-то предпринимать бесполезно, худеть – бессмысленно. Они, как правило, смиряются со своими лишними килограммами и начинают неистово поглощать все, что им предлагает воспаленное воображение в погоне за едой.

Специалисты считают, что ожирение лечится только в том случае, если вы сами убеждены, что это вам реально нужно и что только ваше желание, а также рекомендации врачей-диетологов помогут добиться желаемого результата.

Важно помнить психологическую подоплеку ожирения. Если вы не поймете, что ваш стиль жизни малоподвижен или вы питаетесь неправильно, то никогда эффекта не добьетесь, даже если все в один голос будут советовать вам те или иные способы похудения.

Ваше восприятие бытия, ваше мышление – это лучшие друзья-помощники или заклятые враги. Вы выбрали непригодный стереотип питания, поддерживаете его изо дня в день, притом оправдываете его - значит, ответственны за свой выбор. Для того чтобы измениться внешне, нужно поменять ход мыслей, т.е. измениться изнутри. Проблема лишнего веса зачастую – это неправильное мышление. Многие кивают на плохую наследственность и прекращают бороться с самим собой, не нарушая привычный ход вещей. Очень часто жалуются, что стрессовые ситуации по инерции «заедают» сладким, испытывая при волнениях непреодолимое жажду есть и есть. Если не контролировать ход своих мыслей и желаний, можно действительно скатиться в пропасть обжорства. Исчезает мотив – разрушается вера в себя. С дурными мыслями вы никогда не похудеете.

Итак, меняйте свои привычки, мыслите позитивно – добьетесь хороших результатов обязательно. Все спрятано в ваших мыслях. Здоровый оптимизм и житейская мудрость похудению не помеха.