Медики назвали пять главных продуктов для щитовидной железы

15.12.2019 16:09
Медики назвали пять главных продуктов для щитовидной железы

Стало известно, какие продукты являются самыми полезными для работы щитовидной железы. Все эти продукты можно найти в холодильнике у каждой хозяйки.

Об этом сообщает НовостиЮ.

Известно, что щитовидная железа отвечает за выделение гормонов, которые контролируют большое количество функций организма. К ним относятся даже регулирование настроения, влияние на вес (беспричинное увеличение веса) и фертильность.

Медики рекомендуют включить в меню продукты, богатые на йод и антиоксиданты, так как это обеспечит здоровье названному органу.

1. Морская капуста

В ней содержится значительное количество йода, которое обеспечит оптимальную и устойчивую работу щитовидки. В неделю достаточно съедать одну порцию салата из данного продукта.

2. Куриные яйца

Содержащие в составе селен, они прекрасно регулируют работу гормонов.

3. Йогурт

Конечно, натуральный, без ароматизаторов.

4. Мясо

Врачи рекомендуют употреблять говядину и курятину, так как данные виды мяса обладают большим количеством цинка, являющимся важнейшим питательным веществом.

Медики назвали пять главных продуктов для щитовидной железы

5. Ягоды по вкусу

На самом деле, медики обращают внимание, что любые сезонные ягоды (или заморозка в зимнюю пору) отлично наполнят рацион антиоксидантами, которые эффективно защищают щитовидную железу.

Напоминаем, что развенчаны мифы о многих «полезных» продуктах.

Сообщение Медики назвали пять главных продуктов для щитовидной железы появились изначально на сайте VKULAKE.com.

Источник